メタ認知とは何なのでしょうか
メタ認知とは自分自身や感情を一つ上の高次元から俯瞰して見ることです
要するに常に一歩引いて自分を見ることを言います
自分の感情を自分から引き離してそれを常に観察するのです
イチローはかつてこう言いました常に自分の斜め上にはもう一人の自分がいていつも見られている
どの分野でも成功者はこういったメタ認知力を持っています
それではなぜメタ認知が必要なんでしょうか
それは普通の人間の感情は必ず投資で失敗するようにできているからです
例えば価格が上がっているからもっと上がりそうに思える場面があるとします
そういうときは機会を失って草をするのが怖いし苦痛なので追っかけないをしてしまいがちです
また価格がパッた値段より大幅に下がったけれどお金を失うのが怖くて嫌だから
損切りをしなかったりあるいは手っ取り早くお金持ちになりたくて
資金に見合わないような大きすぎるロットを張ってしまうこともあります
これらの例はすべて感情にまかせた当時判断をしていますが大変危険な行為でありこのような行動をするとほぼ失敗します
基本的には自然な感情に任せて当時判断をしていると投資では必ず失敗するようにできています
ですが感情は勝手に自然発生するものです
感情の発生そのものを根本からなくすことは不可能です
脳科学により脳は大まかに分けると3層構造であることがわかっています
一番内側にあるのが爬虫類脳でここは呼吸をしたり心臓を動かしたりなど生存維持のための機能を果たしています
その外側にあるのが哺乳類脳でここは感情を司る部分で本能的な役割をする脳です
この哺乳類脳の中にある扁桃体という
アーモンド上の部位で感情が自然発生します
勝手に発生するので発声自体を止めることは不可能です
そして一番外側にあるのが大脳新皮質でここでは
計画を立てたり自制をしたりといった理性的な役割を果たしています
人間を人間たらしめている脳です
あなたという存在はこの大脳新皮質に存在しています
では感情の自然発生を止めることができないのであればどうすればいいのでしょう
それはたってに生まれてきた感情をただ観察し子供を宥めるように受け流すということです
あなたの感情は実はあなたではありません
完全に別の物質です
本当のあなたはあなたの中の感情を見つめる観察者です
感情はあなたの中に存在する子供のようなものです
勝手に現れてはわがままを言って暴れます
本当のあなたは感情という困った子どもを見守る保護者のようなものなのです
常に自分の感情の観察者でありなさい
自分の感情を高い次元から観察し見つめるのです
自然発生した感情を抑えようとするのではなくただ観察し続けるのです
そうすることで自然と誕生という子どもはおとなしくなります
今この youtube を見ている自分を上から後ろから横から前から俯瞰して観察してみてください
どんな感情ですか
日頃から常にこの感情観察トレーニングを続けることでメタ認知力が向上し投資成績に
いい意味で大きく影響していきます
誕生と同化してしまうのではなく常に感情を自分から切り離し外から見るのです
最後に常勝トレーダーになるために
投資の意思決定の前に1分でもいいのでメタ認知を行い自分を高い位置から俯瞰して観察しましょう
自分の感情を見つめて本当にその意思決定は合理的で明確なルールに基づくものなのか
それともただただ感情に任せてくだ荘としているものなのかを判断しましょう
感情に基づいているものならその投資は見送りましょう
また瞑想を習慣にするのもいいと思います
瞑想とはただただ自分の感情を観察しそれに気づくことです
1日5分でも継続すればメタ認知力が向上します
心理を制する者は相場を制す